たった3つだけ(^^)秋太りを防ぐ方法☆ - 豊橋市 田原市の整体マッサージ・小顔矯正・骨盤矯正

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たった3つだけ(^^)秋太りを防ぐ方法☆

9月に入っても、まだ日中は暑い日が続いてますねsunsweat02

そんな日は、アイスやスイカ・冷えたビールにかき氷といった、

冷たいものがおいしいですよねbarshine

また、1日中クーラーのきいた部屋にいる時間が多くなりますcoldsweats01typhoon

そして、短いスカートにサンダルという薄着スタイル......coldsweats02dash

そうやって身体を冷やしていると、

基礎代謝が下がり、秋ごろには脂肪のたまりやすい身体になってしまうのですsign03cryingcrying

秋に太りやすいのは、おいしいものがたくさんある食欲の季節だからじゃないのsign02

いえいえpaper

それだけが理由ではありませんthinkflair

とはいえ、暑いのにクーラー無しですごしたり、冷たいものをとらなかったりするのはきついものがありますsweat01

そこで、ちょっとした冷え対策が必要ですconfidentflair

1.暑くても湯船につかる!

 クーラーで冷えた身体をしっかり温めるには湯船につかることが大切ですspashine

2.1日の締めに温かいものを!

 コンビニやスーパーで売っているお味噌汁でもいいので、1日1杯飲みましょうjapanesetea

3.クーラー対策にカーディガンを!

 長い時間クーラーのきいた部屋で過ごさなくてはいけない人は、カーディガンや腹巻をconfidentflair

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冷たい飲みものをとりすぎると、身体は内臓を冷やしすぎないように

周辺に脂肪をつけようとするんですsign03shockshock

俗に言うビール腹sweat01

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そして、

内臓の温度が1度下がると、基礎代謝が12~15%低下すると言われていますdown

※基礎代謝は、何もしなくてもカロリーを消費できる身体の働きですflair

冷えは女の大敵!!

健康な身体を保ち、なおかつ秋に太らないように、

今のうちからしっかりと対策をしていきましょうwinkheart01

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