スタッフも実践してます(^^)
こんにちは
みなさん運動やストレッチなど、身体を動かしてますか？
私たちも日々、ストレッチに励んでます
今までご紹介してきたストレッチの中で、
それぞれの目的にあったストレッチをチョイスしてがんばって継続しています
やはり、継続は力なり
ですね
身体の変化を感じています
スタッフ山本 フライングドッグ
体幹を鍛えるフライングドッグ
体幹だけでなくお尻から太ももまで下半身のメリハリアップにも同時に効く、まさに一石二鳥のエクササイズです
バランスを取るのがむずかしく、脚も腕もプルプルしてます・・・笑
スタッフ馬場 ブリッジ
知らない方、多いかもしれませんが・・・
“昔はできた懐かしのポーズ”という少し前の記事で
ブリッジのボディメイク効果をご紹介した時に、実は挑戦してたんです・・・
はじめてブリッジをした時よりもかなり上がってるんです
ストレッチを本格的に継続しはじめて1カ月が経ちました
目に見える変化は１、２センチと少ないですが、
周りから“引き締まった”、”姿勢が良くなった”と言われました
これからも続けていこうと思います
姿勢やダイエットでお悩みの方に
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