スタッフも実践してます(^^) - 豊橋市 田原市の整体マッサージ・小顔矯正・骨盤矯正

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日記・ブログ

スタッフも実践してます(^^)

こんにちはsun

みなさん運動やストレッチなど、身体を動かしてますか?catface

私たちも日々、ストレッチに励んでますsmilerock

今までご紹介してきたストレッチの中で、

それぞれの目的にあったストレッチをチョイスしてがんばって継続していますlovely

やはり、継続は力なりflairですねsign01

身体の変化を感じていますhappy02

スタッフ山本 フライングドッグ

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体幹を鍛えるフライングドッグflair

体幹だけでなくお尻から太ももまで下半身のメリハリアップにも同時に効く、まさに一石二鳥のエクササイズですlovely

バランスを取るのがむずかしく、脚も腕もプルプルしてます・・・笑catface

スタッフ馬場 ブリッジ

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知らない方、多いかもしれませんが・・・

“昔はできた懐かしのポーズ”という少し前の記事で

ブリッジのボディメイク効果をご紹介した時に、実は挑戦してたんです・・・coldsweats02

はじめてブリッジをした時よりもかなり上がってるんですsmile

ストレッチを本格的に継続しはじめて1カ月が経ちましたflair

目に見える変化は1、2センチと少ないですが、

周りから“引き締まった”、”姿勢が良くなった”と言われましたlovely

これからも続けていこうと思いますwink

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